Wygraj z cukrem! - Recenzja książki

Wygraj z cukrem!

Obowiązkowa lektura zarówno dla osób pragnących schudnąć oraz pokonać cukier.
Jak ta książka trafiła w moje ręce?
Wydawnictwo Otwarte zapytało się mnie, czy przygotuję recenzję. Tak jak wiecie, temat zdrowia i odżywiania jest moim ulubionym, przy okazji mogłam zaspokoić mój "książkowy głód"... więc długo się nie zastanawiałam :)  

Autorów jest dwóch. Jeden i drugi zna problem zmagania się z cukrzycą, nadwagą oraz nieciekawymi konsekwencjami zdrowotnymi. Lars-Erik Litsfeldt i Patrik Olsson wiedzą o czym piszą, a wszystko poparte jest doświadczeniem i historiami ludzi. To po prostu działa.
 
Dlaczego metoda jest nazwana rewolucyjną? Postępowanie autorów odbiega od współczesnych zaleceń medycznych, ponieważ sprawdzili, że nie działają. Zaczęli eksperymentować... zmniejszyli ilość spożywanego cukru, w to miejsce zwiększyli ilość zdrowych tłuszczy, dołożyli fasolę, probiotyki i specjalny trening siłowy... 
 
Czytając książkę zdobywamy niezbędną wiedzę, potrzebną do zrozumienia mechanizmu odkładania się tłuszczy, działania hormonów. Dodatkowo natrafić można na miłe "rodzynki", czyli zabawne porównania, które ułatwiają zapamiętanie i zrozumienie tematu. W książce nie brakuje wykresów, przepisów na dania i dokładnych instrukcji wykonywania treningu, który na prawdę jest skuteczny.
 
Książkę czyta się lekko i przyjemnie, temat z każdą stroną wydaje się coraz bardziej logiczny i sensowny. Choć jest to inna dieta, niż ta którą uwielbiam, to jest idealna dla ludzi, którzy lubią raczej "konkretne" jedzenie. Wygląda na to, że mojemu mężowi bardzo podoba się pomysł na zieloną grochówkę z bekonem, czy lazanię z makaronem z fasoli...
Jeśli dzięki tej metodzie ludzie mogą powrócić do normalnej wagi, odstawić leki i cieszyć się zdrowiem, to jestem za! Chciałabym, aby w książce znalazło się więcej przepisów, dlatego mam nadzieję, że ukaże się kontynuacja. 

Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Znajdź nas na Facebooku
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem